Iyada oo qashin -qaadku yahay mid aad muhiim u ah, haddana xilliga kaydinta tamarta ee horumarinta dalagga baradhada, hadda waa waqtigii la tixgelin lahaa codsiyada nafaqada si loo taageero caafimaadka dalagga loona ilaaliyo kobaca tuber. Haddii dalagyadu ay ka maqan yihiin potassium iyo baaruud ballaarinta unugyada inta lagu gudajiro tuubada tani waxay u horseedi kartaa arrimo kala duwan, ayuu tilmaamay maamulaha farsamada nafaqada dalagga FMC, Chris Bond maqaalkan by Ken Fletcher waayo, Beeraleyda reer Scotland.
“Shuruudda potassium -ta ayaa aad uga weyn baradhada marka loo eego dalag kasta oo kale oo ganacsi. Waxay kaalin muhiim ah ka qaadataa inta lagu jiro garaacidda tubbada iyadoo dhiirri -gelinaysa wax -soo -saarka istaarijka iyo kor u qaadista gaadiidka sonkorta caleemaha ee tubbada, ”ayuu yidhi.
“Potassium, gaar ahaan, waxay u baahan tahay maareyn nafaqo oo taxaddar leh, sababtoo ah saamaynta ay ku leedahay biyaha Xeerarkii geedka. Isbeddellada heerarka qoyaanka ciidda marka la tuuro tuberku waxay sababi karaan dhibaatooyin tayo leh, buunbuuninta tubbada oo aan sinnayn, khaladka digriiga iyo sidoo kale dildilaaca.
"Yaraanta potassium waxay sidoo kale horseedi kartaa arrimo ku saabsan madoobaanta tuubada gudaha waxayna ka dhigtaa digriiga inay u nugul yihiin waxyeellada iyo nabarrada inta lagu jiro maaraynta."