#Qiimaha Baradhada#Warshad Cunno La Hagaajiyay
Sida lagu sheegay maqaal dhawaan lagu daabacay Wargayska Baradhada Maanta, qolofta baradhada ayaa laga faa’iidaysanayaa warshadaha cuntada ee warshadaysan si loo abuuro cuntooyin kala duwan sida bur baradhada, istaarijka baradhada, iyo fiber baradhada. Maqaalku waxa kale oo uu iftiiminayaa sida isticmaalka diirka baradhada aanu faa'iido u lahayn deegaanka oo kaliya, laakiin sidoo kale faa'iido u leh warshadaha cuntada, maadaama ay bixiso xal kharash-ku-ool ah si loo yareeyo qashinka iyada oo la soo saarayo cuntooyin tayo sare leh.
Mid ka mid ah daraasad ay sameeyeen cilmi-baarayaal ka tirsan Jaamacadda Alberta ee Kanada ayaa lagu ogaaday in qolofta baradhada ay tahay il qani ah oo ka mid ah antioxidants iyo fiber-ka cuntada, taas oo suurtogal ah inay yaraato khatarta cudurrada daba dheeraada sida cudurrada wadnaha, sonkorowga, iyo noocyada kansarka qaarkood. Daraasad kale oo ay samaysay Xarunta Caalamiga ah ee Baradhada (CIP) ee Peru waxay ogaatay in diirka baradhada loo isticmaali karo in lagu abuuro alaabta baakadaha noolaha ah, iyada oo sii xoojinaysa isticmaalka badan ee kheyraadkan inta badan la iska indho-tiray.
Ka faa'iidaysiga diirka baradhada ee warshadaha cuntada ee warshadaysan ayaa awood u leh in ay wax ka beddelaan habka aan u soo saarno una isticmaalno cuntada. Marka la dhimo qashinka oo aan abuurno maaddooyin cunto waara, waxaan ka shaqayn karnaa hab cunto oo deegaan ahaan iyo dhaqaale ahaanba macquul ah. Waxay muhiim u tahay beeralayda, beeraleyda, injineerada beeraha, iyo milkiilayaasha beeralayda inay aqoonsadaan qiimaha diirka baradhada oo ay ka shaqeeyaan sidii ay hawlahooda ugu daraan dhaqamo waara.
Diirka baradhada ayaa caddaynaya inuu yahay kheyraad qiimo leh oo ku jira warshadaha cuntada ee warshadaysan. Iyada oo qiimahooda nafaqo ee sarreeya iyo isticmaalkooda badan, qolofta baradhada ayaa awood u leh inay beddelaan habka aan u soo saarno una isticmaalno cuntada. Waa lagama maarmaan in mudnaanta la siiyo hab-dhaqannada waara ee beeraha iyo wax-soo-saarka cuntada, ka faa'iidaysiga diirka baradhada ayaa ah tallaabo loo qaaday yoolkan.