Daraasad cusub oo ay maalgelisay Isbahaysiga Cilmi baadhista baradhada iyo waxbarashada, laguna daabacay nafaqooyinka ayaa baaray saamaynta ay ku yeelaneyso macdanta laga helo cuntooyinka oo dhan - baradho / baradho la kariyey iyo shiilan faransiis la dubay – ama kaabis dheeri ah oo ku saabsan dhiig karka iyo cudurada kale ee wadnaha Cunsurrooyinka halista ah marka la barbar dhigo cunnooyinka 'caadiga ah ee Mareykanka ah' (qaadashada kaalshiyamka ee hoose) oo ka mid ah 30 ka hor dhiig-karka ragga iyo dumarka dhiig karka qaba. Natiijooyinka waxay muujiyeen in ay ka mid yihiin isticmaalka baradhada la dubay / la kariyey oo qayb ka ah waxyaabaha caadiga ah American Cunnadu waxay leedahay faa iidada ugu weyn ee yareynta haynta soodhiyamka, xitaa in kabadan taakulaynta, waxayna keentay hoos udhaca cadaadiska dhiigga ee dhiig-karka marka loo eego cuntada xakamaynta.
Intaa waxaa sii dheer, in kasta oo si guud loo aamminsan yahay shiilannada Faransiiska iyo doorka ay ku leeyihiin hab-nololeedka wadnaha-caafimaadka qaba, qorayaashu waxay arkeen in adeeg 330-kaloori ah oo shiil ah shiilan Faransiis ah, markii la cunay qayb ka mid ah cuntooyinka caadiga ah ee Mareykanka, aysan wax saameyn ah ku yeelan cadaadiska dhiigga ama shaqada marinka dhiigga.
"In kasta oo xoogga la saarayo inta badan in la yareeyo soodhiyamka cuntada si loo xakameeyo cadaadiska dhiigga iyo halista cudurrada wadnaha iyo xididdada, taasi waa kalabar sheekada," ayay tiri Connie Weaver, PhD, oo ah baaraha koowaad. Kaliumiyamku wuxuu u ciyaaraa sidii door muhiim ah, waxaana laga yaabaa in saamiga potassium iyo sodium uu ugu muhiimsan yahay macnaha guud ee cuntada oo dhan, maadaama cuntada baradhadu ay keentay hoos u dhac weyn oo haynta soodhiyamka marka loo fiiriyo kaalshiyamta keliya.
Caddaynta ku saabsan saamaynta korodhka cuntada dhiigga ee dhiig karka laga qaado tijaabooyinka caafimaad waa mid aad u xaddidan, tanina waa mid ka mid ah waxqabadyada quudinta ee la xakameeyey ee ugu horreeya ee lagu ogaanayo baaritaanka cuntada ee loo yaqaan 'potassium' oo ah isbadalka koowaad ee xiisaha.
"Waa muhiim in la sameeyo tijaabooyin caafimaad oo raacaya cilmi baaris indho indheyn ah si loo sameeyo xiriir sababa u dhexeeya cuntada iyo caafimaadka," ayuu yiri Weaver. “Tusaale ahaan, daraasaddan caafimaad ee la shiilay shiilannada Faransiiska waxay saameyn aan fiicnayn ku yeesheen cadaadiska dhiigga, taas oo ka hortageysa natiijooyinka indho-indheynta, ugu yaraan muddada gaaban, waxayna gacan ka geysaneysaa in mudnaanta la siiyo muhiimadda ah in diiradda la saaro wadarta habka cuntada ee loo ilaaliyo caafimaadka iyo midka wuxuu si weyn u xoojinayaa ka fogaanshaha hal cunno ama koox cunto ah. ”